2020年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 17日:
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1957 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 139.44g | 炭水化物: 235.85g.
朝食: フジッコ 塩昆布, 人参, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 調理した玉ねぎ, 牛肉サガリ, 薄切りハム, きゅうり, セブンイレブン 長ねぎ, 木綿豆腐, しめじ, ご飯. 昼食: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 輸入者パン•パシフィック•インターナショナル•トレーディング いわし味付け, セブンイレブン 木綿とうふ, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻婆香油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: 人参, イオン株式会社 キャベツの千切り, ほうれん草のおひたし, 切り干し大根, しめじ, セブンイレブン 木綿豆腐, 味噌汁, きゅうり, 長芋, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, ホッケ. 軽食/その他: アサヒビール ニッカハイボール, コーヒー, 緑茶, よつ葉 無脂肪牛乳, イオン ピーナッツ入り柿の種, 明治 プロテインSAVAS WEIGHT DOWN, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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