2020年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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1993 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 117.47g | 炭水化物: 240.96g.
朝食: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, キュウリ（皮付き）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 高野豆腐の煮物, サバ, フジッコ 切り昆布煮, 紀文食品 さつま揚, 北海道はまなす食品 道産旨み濃厚小粒納豆(coop). 昼食: よつ葉 さわやか 低脂肪乳 coop, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻婆香油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: ホクト 舞茸, 生姜, 炒り卵, 小松菜, しめじ, ご飯. 軽食/その他: フジサワ 食べるにぼし, サッポロビール サッポロクラシック, よつ葉 さわやか 低脂肪乳 coop, 明治 プロテインSAVAS WEIGHT DOWN, コーヒー, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, 緑茶. もっと...
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体重に変化ありません
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