2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1169 kcal
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脂質: 25.92g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 157.30g.
朝食: 상추, 목우촌 허브닭가슴살, 풀무원 아이러브요거트 플레인, 쇠고기 미역국, 단호박찜, 사과, 방울 토마토, 오렌지. 昼食: 상추, 단호박찜, 노브랜드 냉동 닭가슴살. 夕食: 당근, 방울 토마토, 단호박찜. 軽食/その他: 오리온 초코파이 (35g), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 참외, 상추, 고사리나물, 가지무침, 노브랜드 냉동 닭가슴살. もっと...
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1959 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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