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睡前，黄体期第2天
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53.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1827 kcal
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脂質: 70.89g | たんぱく質: 110.54g | 炭水化物: 186.70g.
朝食: 明治 低脂牛奶, 意大利面包, 培根肉（腌制，煎）, 炒鸡蛋（整个）, 炒青椒. 昼食: 煎饺, 韭菜/大葱, 炒鸡蛋（整个）, 火腿片（常规，约11％脂肪）. 夕食: 煎饺, 炒绿豆芽, 红烧土豆, 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 軽食/その他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 香蕉. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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