2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1479 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 137.06g | 炭水化物: 112.80g.
朝食: トマトスープ（水で調理）, モッツァレラチーズ, 卵, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン 6枚切. 昼食: サイコロステーキ, 味噌汁, 雑穀米. 夕食: ミニトマト, 雑穀米, サイコロステーキ, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 冷や奴, 味噌汁. 軽食/その他: ザバス プロテイン ウエイトダウン, エクステンド BCAA. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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