2013年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 24日:
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1513 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 78.52g | 炭水化物: 179.25g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 昼食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar. 夕食: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Cilantro, Cacique Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2042 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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