2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 21.0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1473 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 167.07g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Bibigo Mini Wontons Chicken & Vegetable, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Firm Silken Tofu, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Ginger, Garlic, Broccoli, Black Pepper, Soy Sauce, Miso (Fermented Soybean Paste). 夕食: Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Mix, Birds Eye Riced Broccoli with Cheddar Cheese Sauce. 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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1955 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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