|
19
|
45.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
|
1244 kcal
|
脂質: 41.70g | たんぱく質: 97.78g | 炭水化物: 131.56g.
朝食: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 昼食: 辣炒年糕, 毛豆, 蜂蜜, 橄欖油, 煮熟的南瓜, 奶油蒜味蝦, 洋菇, 香菇, シーマルシェ ぶりフライ, 蛋白, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 黑糖, 糙米飯, 黑米粥, 奇異果, 茶葉蛋, 椰菜花, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 瓠瓜, 洋蔥. 軽食/その他: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳, FANCL 膠原蛋白. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|