2020年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg.    残り: 5.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

651 kcal 脂質: 7.70g | たんぱく質: 36.37g | 炭水化物: 114.26g.   朝食: 糖鼎 四合一黑糖薑母, 全家 巧克力雞蛋饅頭. 昼食: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 炒花菜,  烤魚. 夕食:  富士蘋果. もっと...
1590 kcal 運動: 腹筋 - 10 分, ステッパー - 25 分, 休憩 - 15 時間   25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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