2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
|
1406 kcal
|
脂質: 30.61g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 206.52g.
朝食: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Banane, Envia Yaourt À La Vanille, Oranges, Pomme. 昼食: Pastèque, Harry's American Sandwich Nature, Freshona Petits Pois, Tradilège Lardons Nature , Les Croisés Milky Crème . 夕食: Beurre, Frucci Sirop Grenadine , Carottes, Bretzels Durs, Filet de Poulet, Tourtel Twist Citron , Kronenbourg Bière, Freshona Petits Pois. 軽食/その他: Envia Lait Demi-Écrémé, Vahiné Arôme Vanille, Café, Sucre. もっと...
|
|
1471 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|