2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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1627 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 90.35g | 炭水化物: 203.90g.
朝食: Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Spitzpaprika, Netto Buche De Chevre, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. 昼食: Zimt, Kaffee mit Milch, Dr Oetker High Protein-Pudding Schoko, Aldi Magerquark, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. 夕食: Schwarztee, Cucina Prosciutto Italiano, Rucola , Milfina Mozzarella Gerieben, Oregano, Cucina Tomatenmark, Mühlen Gold Wraps. 軽食/その他: Energy balls, Perlenbacher Radler, Kaffee mit Milch, Pflaumen, Müller Milchreis Zimt. もっと...
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232 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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