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😅😅😅（昨天飯後多喝了一杯熱可可➕鱈魚🐟香絲⋯零食真的不可以😅😅😅）
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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956 kcal
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脂質: 22.05g | たんぱく質: 47.70g | 炭水化物: 150.20g.
朝食: 黑咖啡, 蘋果, 番茄, 全聯 皇后吐司, 芋頭. 昼食: 番茄, 炒青菜, 烤地瓜, 水煮蛋, 糙米飯, 中華 板豆腐. 夕食: 北海 鱈魚香絲 (30g), 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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