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18.9
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45.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1331 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 202.11g.
朝食: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, 黑咖啡. 昼食: 橄欖油, 蜂蜜, スジャータ 有機豆乳, 玉米粉/粟粉, 蛋黄, 蛋白, 魔芋, 雞胸肉, 煮熟的南瓜, 秋葵（冷凍）, 瓠瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的西蘭花（冷凍，烹飪中不加油）, 豆角（冷凍）, 雞蛋, スジャータ 有機豆乳, 燕麥（即食，乾，濃縮）, Zespri 黃金奇異果. 夕食: 辣炒年糕, 金針菇, 青菜, 炒青菜, 蒜頭, 甜椒, 香菇. 軽食/その他: FANCL 膠原蛋白. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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