2013年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 22日:
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1710 kcal
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脂質: 75.14g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 212.27g.
朝食: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Chocolate Cream Filled Doughnut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Kind Plus Almond, Walnut, Macadamia Bar + Protein. 夕食: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Broccoli, Amablu Gorgonzola Cheese, Kroger Lite Mandarin Oranges, Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Pecan Nuts, Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1964 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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