|
💪💪💪（應該是水腫消了🤣🤣🤣）
|
43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
|
961 kcal
|
脂質: 19.77g | たんぱく質: 66.10g | 炭水化物: 143.87g.
朝食: 全聯 皇后吐司, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 黑咖啡, 芋頭. 昼食: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. 夕食: 小黃瓜, 甜椒, 杏鲍菇, 北海 鱈魚香絲 (30g). 軽食/その他: 可可粉（無糖）, 元本山 無調味對切海苔, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|