2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1855 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 164.34g.
昼食: Boiled Potato, Steamed or Poached Salmon, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli. 夕食: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 軽食/その他: Trader Joe's Shiraz, Orange Juice. もっと...
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2478 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 走る - 時速10km - 32 分, 腹筋 - 5 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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