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19.3
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46.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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1334 kcal
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脂質: 50.22g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 127.99g.
朝食: 蜂蜜水, 黑咖啡. 昼食: 豊田乳業 杏仁豆腐, 燒烤醬, 黃豆芽, 蒜頭, 海苔, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒飯, 綠茶, 烤牛肉. 夕食: 紅洋蔥, 橄欖油, 炸雞（加麵包糠）, 番茄, 水煮蛋, 椰菜花（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 蟹肉條, 雞蛋（整個）, 素炒西蘭花, 蝦, 雪白菇, 瓠瓜, 蒜頭, 蔥. 軽食/その他: スジャータ 有機豆乳, OIKOS 優格, 藍莓, 乳清. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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