2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
|
2270 kcal
|
脂質: 63.22g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 381.23g.
朝食: 망넛이네 단호박 미소링, 냉동 블루베리, 아몬드, 호두, Navitas 카카오닙스, 건포도 (씨앗제외), 바나나, 요플레 플레인 요거트, 매일 매일두유 99.89, 이마트 오트밀. 昼食: 냉동 블루베리, Navitas 카카오닙스, 프레드 촉촉한 당근, 그릭데이 그릭요거트, 미주라 통밀크래커. 夕食: 바나나, 청정원 굴소스, 새송이버섯, 달걀, 익힌 시금치 (생야채), 양파, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 당근, 간장. 軽食/その他: 계피, 사과, 전원식품 시나몬가루, 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터, 계피, 사과, 미주라 시리얼비스켓, 망넛이네 블랙얼그레이 찹싸루니. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|