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体脂肪率:34%
疲れて夕食の後、そのまま寝てしまった😪
朝 HITトレーニング1時間
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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1179 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 38.90g | 炭水化物: 136.52g.
朝食: Zespri Kiwi Sungold , Freshona Champignon de Paris Émincés, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Bio Œuf Bio, ささみ. 昼食: Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. 軽食/その他: Picard Perles de Tapioca et Lait de Coco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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