|
🥺🥺🥺
|
57.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
|
1574 kcal
|
脂質: 64.12g | たんぱく質: 84.75g | 炭水化物: 168.38g.
朝食: Курага, Кешью, Adal Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. 昼食: Эмир Сыр Адыгейский, Эмиль Сметана 15%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сердце Куриное. 夕食: Эмиль Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Рахат Темный Шоколад 65%, Эмиль Сметана 15%, Мёд, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Курага, Эмиль Творог 5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|