2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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1563 kcal
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脂質: 37.63g | たんぱく質: 104.85g | 炭水化物: 174.00g.
昼食: Steamed or Poached Salmon, Boiled Potato, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli. 夕食: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 軽食/その他: Whole Milk, Beer. もっと...
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2564 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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