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💪💪💪昨天好熱喔～晚上有喝一杯啤酒🍻～消暑👍
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42.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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982 kcal
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脂質: 25.18g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 132.32g.
朝食: 全聯 皇后吐司, 番茄, 木瓜, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Myprotein 花生醬. 昼食: 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉, 長豆. 夕食: 小黃瓜, 高麗菜, 雅芳 凍豆腐, 全聯 黑木耳. 軽食/その他: 烤地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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