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腕の日
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67.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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2369 kcal
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脂質: 155.27g | たんぱく質: 170.62g | 炭水化物: 44.16g.
朝食: ロッテ ゼロ シュガーフリーチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ベーコン, 卵. 昼食: 卵, 鶏のもも肉, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, キューピー タルタルソース, 小麦粉, ささみ, アサヒビール スタイルフリー (500ml), ピクルス, 豚ロース. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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