2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1580 kcal
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脂質: 42.55g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 198.82g.
朝食: Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butterkäse. 昼食: REWE Bio Ahornsirup, Jütro Sauerkirschen, Aldi Magerquark, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. 夕食: Magerquark, Zitronensaft, Zimt, Eiklar, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett , Aldi Tortilla Wraps. 軽食/その他: Snickers Mini Snickers, Perlenbacher Radler, Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Cappuccino. もっと...
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156 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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