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体脂肪率:35%
昨日は夜新しい1時間のカーディオと朝仕事前に30分のダンス
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73.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1198 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 150.36g.
朝食: Foodspring Bio Protein, Bjorg Lait d'amande Bio. 昼食: 玉ねぎ, きくらげ, ささみ, トマトスープ, Auchan Bio Riz Semi Complet. 夕食: フラットブレッドのフォカッチャ, 洋ナシ, Kolios Yaourt Grec , トマト, Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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