2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1485 kcal
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脂質: 60.53g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 110.05g.
朝食: 明治 とろけるスライスチーズ, 森永 ビビダス 脂肪0, サクラ印 レンゲのハチミツ, フジッコ 蒸し大豆, エノキ, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 焼き鳥, レバー, エビの天ぷら, 魚の天ぷら, 野菜の天ぷら. 夕食: ファミマ 照焼チキンステーキ, 磯山商事 お芋の甘露煮, 北洋本多フーズ 竹の子の土佐煮, 冷や奴, 豚汁, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀. 軽食/その他: ザバス プロテイン ウエイトダウン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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