2020年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

806 kcal 脂質: 15.87g | たんぱく質: 38.37g | 炭水化物: 139.91g.   朝食: 全家 巧克力雞蛋饅頭. 昼食: 秀珍菇,  蘑菇, 全家 杏鮑菇,  雞蛋(整個), 叉燒肉, 吻仔魚, 鮭魚, 日本照燒汁, 蔬菜, 旭家 蒟蒻米. 夕食: 糖鼎 四合一黑糖薑母, 富士蘋果. もっと...
1570 kcal 運動: 腹筋 - 15 分, ステッパー - 15 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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