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体脂肪率:35.3%
昨日はストレッチのみ
しっかり数字に表れている😩
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1233 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 120.05g.
朝食: Bjorg Lait d'amande Bio. 昼食: Foodspring Shape Shake , だし巻き卵, 納豆, ご飯. 夕食: Foodspring Shape Shake Vanille , Bjorg Lait d'amande Bio. 軽食/その他: Paul Tartelette aux Fraises. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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