2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1300 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 45.66g | 炭水化物: 184.75g.
朝食: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Envia Yaourt À La Vanille, Jus d'Orange, Pastèque, Pomme. 昼食: Marque Repère Compote Pomme Nature, Pain, Saint Alby Jambon Supérieur, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Uncle Ben's Riz Long Grain. 夕食: Belin Minizza, Bretzels Durs, Vinaigrette, Laitue, Marque Repère Mini Gratin Dauphinois, Picard Fagots de Haricots Verts. 軽食/その他: Vahiné Arôme Vanille, Eco + Lait Demi-Écrémé, Café, Sucre. もっと...
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1467 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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