2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1611 kcal
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脂質: 60.25g | たんぱく質: 129.42g | 炭水化物: 164.61g.
朝食: 오이 (껍질 포함), 마늘쫑볶음, 단호박찜, 양상추, 파프리카, 노브랜드 냉동 닭가슴살. 昼食: 상추, 양상추, 참외, 단호박찜, 노브랜드 냉동 닭가슴살. 夕食: 단호박찜. 軽食/その他: 땅콩, 한성기업 크래미, 단호박찜, 목우촌 허브닭가슴살, 방울 토마토, 푸르밀 플레인요거트, 쑥절편. もっと...
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2135 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 31 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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