2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 59.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1869 kcal
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脂質: 54.33g | たんぱく質: 135.00g | 炭水化物: 218.69g.
朝食: 풀무원 나또, Bell Plantation PB2 , NOW 오메가-3, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유, 시금치, 사과, 토마토. 昼食: 미트리 현미밥, 굽네몰 굽네 더블소스 치킨스테이크 볼케이노. 夕食: 삶은 계란흰자, 마이프로틴 프로틴 쿠키, 러브잇 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛, 찐고구마. 軽食/その他: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 굽네몰 굽네 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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