2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1218 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 71.50g | 炭水化物: 134.60g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 涼拌木耳, 煎雞蛋, 炒青椒, Kirkland 牛梅花肉片, 原味時代 糙米飯. 夕食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 明興 花枝蝦排, Costco 韓國鹽烤海苔. 軽食/その他: 明治 (Meiji) 草莓蛋糕超級冰淇淋, Zespri 黃金奇異果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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