|
💪💪💪
|
42.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
|
1049 kcal
|
脂質: 27.05g | たんぱく質: 49.02g | 炭水化物: 163.44g.
朝食: 華元 薯格格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 法國麵包, 黑咖啡, 木瓜, 芭樂, 番茄, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔. 昼食: 扇貝（混種）, 瓠瓜, 炒青菜, 糙米飯. 夕食: 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 甜椒, 白玉米（冷凍）. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 烤地瓜. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|