2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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2294 kcal
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脂質: 87.24g | たんぱく質: 121.11g | 炭水化物: 272.47g.
朝食: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Green Tea, Coffee. 昼食: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). 夕食: Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), White Rice, Chicken Leg. 軽食/その他: Curd, Doughnut, Tea with Milk and Sugar, Vanilla Ice Creams. もっと...
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2076 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, plank - 2 分, 腹筋 - 5 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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