|
体脂肪率:35.2%
ダンス45分 夜プロテイン
明日から痩せウィーク🧘🏻♀️
|
73.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
|
1182 kcal
|
脂質: 36.05g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 156.62g.
朝食: パンケーキ, リンゴ, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. 昼食: みそ汁, きのこ炒め, パンケーキ, さんまの塩焼き, ほうれん草のおひたし, だし巻き卵, ご飯. 夕食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|