2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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1602 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 91.92g | 炭水化物: 172.34g.
朝食: Costco 小可頌, 黑咖啡, 草莓, 福樂 自然零無糖優格, 小紅莓, 蘋果（去皮）, 穀物片. 昼食: 意大利肉醬麵. 夕食: 甜麵包 Milchbrötchen , 萬歲牌 堅果, 檸檬鱈魚佐土豆黃瓜蘿蔔沙拉 , 鮭魚生魚片, 雞蛋（整個）, 中華 嫩豆腐, 花椰菜, 紅蘿蔔, 好菇道 鴻喜菇, 味噌湯 Marukome. 軽食/その他: Macarons, 堅果巧克力餅乾, 爆米花🍿️-薰衣草葡萄柚口味, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 水, 蘋果. もっと...
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1215 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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