2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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1439 kcal
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脂質: 76.83g | たんぱく質: 106.87g | 炭水化物: 91.92g.
朝食: Lotte Sugar Free Cake, Aceite de Coco, Frutos Mezclados Secos Tostados, MyProtein Impact Whey Protein, Miel, Quaker Avena en Ojuelas, Hacendado Leche de Soja. 昼食: Betarraga, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Champiñones, Camote Cocido, Cebollas Rojas, Harina Blanca, Carne de Soya, Mercadona Tofu. 夕食: Hacendado Chocolate Negro 85%, Champiñones, Mantequilla de Maní, Seitan. 軽食/その他: Palomitas de Maíz, Huevo Revuelto. もっと...
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2170 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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