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décevant je suis dégoûté
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56.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
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1502 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 49.23g | 炭水化物: 230.57g.
朝食: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café, U Miel de Fleurs, Jardin Bio Tartines Craquantes Multicéréales. 昼食: Sandwich au Jambon et au Fromage, Gerblé Biscuit Chocolat Amande. 夕食: Marque Repère Brioche Tranchée , Lactel Lait de Brebis , Brin de Jour Céréales Croustillantes au Chocolat. もっと...
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1867 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分, 掃除 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Pourquoi décevant ??bravo tu a fait de sacrée efforts 👍👏
2020年 05月 10日 投稿者: bull313
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Pourquoi es tu dégoûté ?
Tu sais, il vaut mieux perdre des petites quantités, 500 g c’est super bien, si tu perds 1/2/3 kg par semaine tu risques de les reprendre bcp plus facilement
2020年 05月 10日 投稿者: leonie071101
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Exact leonie a tt a fait raison
2020年 05月 10日 投稿者: mymyri21
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Décevant car ça fait un moins que je mange sain pas d'écart plus sport régulier et je n'est tjs pas retrouvé mon poids d'avant le confinement. La semaine dernière javais pris 800g a cause de mes règles certainement dû a une rétention d'eau alors je pensais qu'aujourd'hui la balance serais plus proche de 55 que de 57.
Cela dit c nest pas dramatique juste fatiguant psychologiquement, je ne lâche rien je continuerais à faire attention pour atteindre mon but lorsque mon corps l'aura décidé.
Merci pour les encouragements..
2020年 05月 10日 投稿者: monnini
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Oui c vrai aussi mais comme les kilos n'étaient pas installé je m'attendais à mieux. A réfléchir 500g c déjà ça...il me tarde de remettre mes jeans sans qu'ils me serrent voila tout.
2020年 05月 10日 投稿者: monnini
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Voir le positif, te féliciter d’aller vers ce corps qui te plait pas à pas.
Si tu pensais peser moins c’est peut etre que tu te sentais deja plus legere et n’est ce pas ce qui compte?
2020年 05月 10日 投稿者: Maoui44
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Les raisons de prise de poids
-pas bu assez d'eau
-avant les règles : jusqu'à 3 kg!
-Poisson dans la 2ème partie de la journée
-un effort physique important
- infection
-le salé avant coucher
- stress psychologique
-la constipation
-alcool
...
Bon courage
2020年 05月 10日 投稿者: ahcatan
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