2020年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
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1157 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 40.31g | 炭水化物: 174.24g.
朝食: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Pain, Fraises, Pomme, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille. 昼食: Saint Alby Jambon Supérieur, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Uncle Ben's Riz Long Grain, Bonduelle Les 3 Légumes, Pain. 夕食: Pain, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Bretzels Durs, Tomates Cerises, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Lidl Surimi, Vinaigrette, Laitue. 軽食/その他: Fraises. もっと...
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1489 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 18 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 37 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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