2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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576 kcal
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脂質: 27.77g | たんぱく質: 27.86g | 炭水化物: 59.51g.
昼食: Kıymalı Kabak Yemeği. 夕食: Domatesli Bulgur Pilavı, Sarı Dolmalık Biber, Kıymalı Ispanak. 軽食/その他: Nescafe Gold, Gün Kurusu, Eti Karam Bitter, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
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682 kcal
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運動:
真空掃除 - 1 時間, RPM - 1 時間 13 分, スクワット - 8 分, Apple Health - 21 時間 39 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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