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今朝は起床後すぐに少し、朝食後スッキリでた(^_^)/体重は少しでたあと。
ここ一週間は、煮出して２杯分にしないで、１パックで一杯にしてる。
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56.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 16日:
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1110 kcal
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脂質: 21.22g | たんぱく質: 37.23g | 炭水化物: 191.78g.
朝食: キャベツ盛り, おでん 味しみ大根, 発芽玄米ごはん. 昼食: 黒豆, 豚肉のしょうが焼き, ポテトサラダ, 白米. 夕食: フランスパン, 棒々鶏サラダ. 軽食/その他: あずきバー, チョコレートサンドイッチクッキー（クリームフィリング入り）, せんべい. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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