|
Инш Аллах🙏🙏🙏спорт и ПП
|
58.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
|
1592 kcal
|
脂質: 61.74g | たんぱく質: 81.04g | 炭水化物: 192.32g.
朝食: Adal Молоко 2,5%, Эмиль Творог 5%, Финик, Кукурузная Каша. 昼食: President Сметана 20%, Помидоры, Укроп, Свекла Вареная, Говядина. 夕食: Жареная Говядина (Только Постное), Шампиньоны Тушеные, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Царь Овсянка, Мёд, Миндаль, Грецкие Орехи, Красные Яблоки. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|