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👍👍👍
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42.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
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1002 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 73.06g | 炭水化物: 123.36g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 番茄, 雞蛋（整個）, 全聯 皇后吐司, 芭樂, 黑咖啡, 韭菜花. 昼食: 中華 板豆腐, 炒青菜, 糙米飯, 雞胸肉. 夕食: 雞胸肉, 韭菜花, 高麗菜, 小黃瓜, 谷和 千張, 全聯 黑木耳, 甜椒. 軽食/その他: 泰山 梧堂仙草茶, 華元 薯格格, MOS 熱紅茶, 西瓜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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