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体脂肪率:35.5%
昨日のチートデイしっかり反映。
そして１日目
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74 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 6日:
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1102 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 146.65g.
朝食: Joker Le Bio Pomme, Bjorg Jus de Carotte Bio, ズッキーニ, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Bio Œuf Bio, 乾燥ゴマ. 昼食: Casino Avocat, 目玉焼き, Heinz Baked Beans In Tomato Sauce, 玉ねぎ, ベーコン, Auchan Muffin Complet. 夕食: Picard Ananas, Auchan Banane, Picard Myrtilles Sauvages, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. 軽食/その他: みそ汁, Pirato Chips. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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