2020年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
|
1070 kcal
|
脂質: 43.21g | たんぱく質: 47.50g | 炭水化物: 126.49g.
朝食: Ceviz, Tarçın, Torku Banada, Muz, Çilek, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Pide Ekmeği, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Kemik Suyu, Et Haşlama, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|