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背中の日
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68 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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2524 kcal
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脂質: 169.30g | たんぱく質: 213.54g | 炭水化物: 24.77g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, 卵. 昼食: ローソン ブランパン, マヨネーズ, 鯖の塩焼き, サーモン. 夕食: チーズ, オリーブオイル, サーモンの刺身, タコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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