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体脂肪率:35%
昨日はカーディオできず、でも便秘少し解消。
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73.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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1978 kcal
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脂質: 73.07g | たんぱく質: 67.48g | 炭水化物: 262.86g.
朝食: Envia Yaourt Grec, Picard Ananas, チアシード, Picard Myrtilles Sauvages, Carrefour Fraises Gariguette, Auchan Banane, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. 昼食: Picard Frites, 自家製ドレッシング（酢と油）, キュウリ（皮付き）, トマト, ピーマン, 調理した玉ねぎ, 焼き鮭, 照り焼きソース, ご飯, Charal Entrecôte. 夕食: 棒アイス, ご飯, 味噌汁. 軽食/その他: ショートケーキ. もっと...
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体重に変化ありません
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