2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1559 kcal
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脂質: 60.04g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 206.40g.
朝食: ウインナー, マーガリン, 森永乳業 プロセスチーズ, マクドナルド ハッシュドポテト, プロテインパウダー, 食パン. 昼食: 生卵, 味噌ラーメン, おこわ. 夕食: 味噌汁, ニッポンハム 麻婆茄子, ご飯. 軽食/その他: みかん, トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分, りんご（皮なし）. もっと...
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1672 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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