|
体脂肪率:35.1%
夕方のエクササイズ後のプロテイン＋夕食が敗因。
でも体脂肪率は下がってる💪
昨日便秘でした。
|
73.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
|
1663 kcal
|
脂質: 73.18g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 184.32g.
朝食: チアシード, Monoprix Confiture Fraise Allégée , Elle & Vire Beurre, Picard Ananas, Picard Myrtilles Sauvages, Auchan Banane, Carrefour Fraises Gariguette , Lynos Yaourt Grec, 食パンのトースト. 昼食: ネギ, プチトマト, ズッキーニ, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Bio Œuf Bio, ささみ, 乾燥ゴマ, うめぼし. 夕食: スイカ, Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 軽食/その他: Lay's Chips. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|