2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1528 kcal
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脂質: 27.87g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 250.50g.
朝食: 全家 白飯, 虱目魚肚. 昼食: 雞胸肉, 糙米飯, 7-11 蒸地瓜, 白蘿蔔, 小白菜, 空心菜. 夕食: 鮭魚, 高麗菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 控肉, 飯, 苦瓜. 軽食/その他: 茶（加糖）. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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